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《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》



主管與師長面對八卦小團體的必修課程。

看見，就是解決一切問題的開始

OK忠訓 房貨利率比較每個人都曾參與或涉入霸凌與排擠事件

想做些改變，卻找不到突破困境的破口

OK忠訓 中古車貸款利息那是因為你我都正身陷「黑羊效應」的暗幕而不自覺

有群體出沒的地方「霸凌」與「排擠」就不會消失。受害者就像是白羊群中最醒目的黑羊，一舉一動都是被人挑起攻擊的原因。而霸凌者也不見得是壞人，卻被群體意識逼迫，成為持刀的屠夫，在一旁的閒雜人等則成了沉默的白羊不敢吭聲。這場好人欺負好人的困局便構成了「黑羊效應」...

◎受害者－－無助的黑羊

我到底做錯了什麼？為什們他們要這樣對我？即便做得再好也沒用，我都低聲下氣了他們為什麼更憤怒，該怎麼做才能逃離這種生活？

◎加害者－－持刀的屠夫

總之，一定都是他的錯，我們才是正確的。他是不可能悔改的，這些討好我們的行為都是虛偽的假象，一定要好好制裁他！

◎閒雜人等－－漠視的白羊

反正兩邊一定都有錯。還好我跑得快，不然就是我就成了受害者。我才不想被牽扯進去，他們愛鬧自己去鬧就好了，跟我又沒有關係。

內容簡介

在求學過程或職場生涯中、大家或多或少都曾目睹、聽聞甚至是涉入過排擠或霸凌他人的事件。但有別於勒索或是為了某項政治利益等目的外，另一種卻是群體沒來由的敵視一個對象，理由卻只是無關痛癢的小事例如「他很胖」、「他成績很差」、「他個性過於內向」、「他太引人注目了」等理由造成眾人群起圍攻。不想成為加害者和受害者的人，選擇冷眼旁觀、卻不曾向老師或主管等有權力改善這種現況的人反應，最後直待受害者轉學、離職，或是彼此畢業才讓這齣血腥鬧劇畫下句點。

這就是「黑羊效應」，由黑羊、屠夫、閒雜人等所構成的群體獻祭儀式。黑羊的過錯微不足道，甚至根本就沒有錯；屠夫也非大奸大惡之徒，不是為了利益而去傷害他人；閒雜人等以為置身事外就事不關己。黑羊越是示弱與討好，就強化屠夫的下手力道，時間讓關係成為日漸擴大的死結，無人能解。待黑羊消失後，一切才恢復平靜，彷彿從未發生過一樣。但回頭細想事件最初的成因，卻沒人提得出來。傷痛卻會留在被害者身上，久久不能復原。

本書藉由作者陳俊欽醫師的剖析，帶領讀者透過各種角度去認識被害者、加害者和旁觀者的心理進程，順著他的指引一窺著個囚禁著你我的巨大黑幕是如何被建構與瓦解，以及當自己身陷其中時又該如何自救，一步步讓傷口癒合，回歸生活的正軌。

推薦人

全國家長團體聯盟理事長OK忠訓 汽車增貸 吳福濱

東吳大學心理系副教授 林蕙瑛

國立屏東教育大學心輔系教授 邱珍琬

靖娟兒童安全文教基金會執行長 林月琴

兒童福利聯盟基金會執行長 陳麗如

律州聯合法律事務所主持律師賴芳玉

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  作者介紹

  
  
  
  
  杏語心靈診所主治院長陳俊欽醫師
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  台大醫學系畢業，前馬偕醫院精神科主治醫師，曾獲中國時報文學獎小說獎，為現任杏語心靈診所院長。是專業的精神科醫師。面對尋求協助的個案，是個溫柔的故事傾聽者；對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人。運用專業背景，精闢的提供指引與建議協助諮詢者。並經常於報章雜誌、電視媒體或網路上，以淺白的文字分享心理與精神相關的醫學觀點，也樂於對潛藏在社會現況下的心理現象切入獨到的見解。
  
  著有《熟年世代：最誠實的熟年心理與人生剖析》、《你可以不快樂》、《我憂鬱，但是我沒病》、《搶救自殺行動》、《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍，並有上千篇文章散見於報章雜誌與網路之中。譯有精神醫學兩大經典之一的《牛津精神醫學》；著作則有《臨床精神藥物學》、《急診精神醫學》等大學用書，與近十本大眾心理衛生教育的自我成長書籍。
  
  「杏語心靈診所」www.reangel.com
  
  

OK忠訓 沒錢買房子 你的人生，從基因、成長背景、你受的教育，到你的聰明才智、家庭資源等等，沒有一樣是你能決定的。然而，上述的每一項，都會深深影響你的「人格特質」、「內在需求」與「情緒特質」的構成：如果生命歷程中所受的創傷越多與更大，你就沒辦法擁有足夠的「自我強度」與「人格特質」去貫徹自己的意志，在社會生活中，也會遭遇到更多與更嚴重的適應障礙問題。偏偏，當你能夠思考到這些問題時，你已經長大了，一切都已經被決定，更糟糕的是：你又得「概括承受」上述的一切，因為那就是「你」啊！

我最常說的一個比喻：就以用冷血殺手與總統的對比。一個冷血殺手，不值得同情──問題是，如果換作是總統，一出生就在一個沒有愛、沒有溫暖的家庭，面對殘酷的生存競爭，為了活下去，只能靠本性中的邪惡去搶奪，就像一隻野獸，那麼，總統的表現會比較好嗎？如果以「自我感覺良好」、「聽不進別人的規勸」、「永遠以自我為中心來思考」、與「不在乎別人的痛苦」等特質來說，我想，恐怕總統未必會表現的比冷血殺手好喔！所以，不要把一切表現，無論好壞，都歸因到自己身上：成就，未必是自己努力的結果；相同的，缺點與失敗，一樣不能全部怪到你身上。

這點，就是我們即將開始探討的議題中，你必須保持的態度就是千萬不要用二分法，來斷言「黑羊效應」當中的任何人。不管哪一個角色，都有他們的苦衷、無奈、痛苦與不為人知的一面；你沒有義務為誰打抱不平，也沒有權利厭惡任何人。

在即將展開黑羊旅程的此刻，我希望讀者把自己的價值觀通通暫時擱下，無好、無壞、無善、無惡、無優、無劣、無愛，也不須有恨──每個人都只是渾渾噩噩的在這個社會中成長，被各種「心理效應」擺布，宛若吃了迷幻藥一樣，在不清醒當中做出事後連自己也OK忠訓 卡債整合條件不明白的事。

千萬不要把「黑羊效應」理解成一個「壞人欺負好人」的故事──恰恰相反的，OK忠訓 勞工房屋修繕貸款「黑羊效應」是一個「一群好人欺負一位好人，其他好人在旁邊，卻視而不見，坐視不管」的詭譎現象。

舉個例來說好了。如果狀況是發生在辦公室裡，一群人為了搶奪少數升遷的機會，因而組成黨派，惡意攻擊特定對象──那麼，這就不是「黑羊效應」，因為，那種攻擊行為，是明顯惡意的，人們不管是事前、事中、或事後，表現出來的思想與行為，都不會遵守「黑羊效應」。然而，實際上，到底是「惡意鬥爭」還是「黑羊效應」，從表面上看起來都是一樣的。而在一個團體裡面，這兩種狀況都可能發生。